- يؤكل الملفوف نيئا ومطبوخا ، ويشرب كوب من عصيره يوميا . - تسحق حبات الحلبة ، ويؤخذ المسحوق بواسطة برشام نمرة 1 يوميا ، أو حسب اللزوم . - يشرب ملعقة صغيرة من زيت البندق يوميا ، أو يؤكل الحب إذا افتقد الزيت . - يؤخذ دبس العنب ممزوجا بالسذات ، أو يؤخذ القرنفل كما في صداع . - يؤخذ نصف كوب من عصير الكرفس ، أو يؤخذ عصير الليمون يوميا . - يؤكل الكراث نيئا ، أو يشرب عصيره . يؤكل الأناناس ، أو يشرب عصيره الطازج . - يحرص على تناول فيتامينات ب وخاصة ب 6 من المصادر الطبيعية والصناعية . - يؤخذ مغلي زهر البابونج ، أو منفحة الأرنب مذابة بالخل . - يعصر مقادير متساوية من ( الهندباء - الخس - السرفيل ) ويشرب 100 غرام يوميا . * * * صلع : - أولا : يحافظ على نمط جيد في التغذية ، وخاصة من الخضار والفاكهة الطازجة وما يتوفر فيه اليود ، وفيتامينات ب ، والحديد .